こんにちはスナハラ整体院です
よく「肩がこった」「腰がはっている」と言いますが、そもそもその「こり」とか「はり」とはどういことなのでしょうか？
今回は「こり」や「はり」についてです。
「こり」のメカニズム
全身の筋肉は伸び縮みを繰り返すことで身体を動かしています。
例えば、肘を曲げて腕を縮み伸ばしする時、伸ばすときは上腕（二の腕）の内側の筋肉（上腕二頭筋）が伸び裏側の筋肉（上腕三頭筋）が縮んでいます。腕を縮めるときはその逆です。
体を動かさずにずっと同じ姿勢でいると、縮んだ筋肉はずっと緊張状態を保ち続けるので疲労してしまいます。例えば、デスクワークやスマートフォンの使用では同じ姿勢が続き、首や肩や腰周辺の筋肉は緊張状態が続いて筋肉疲労を起こします。
筋肉は筋繊維でできており、疲労するとこの筋繊維が膨張します。膨張した筋繊維は筋肉の中を走る血管を圧迫します。血管が圧迫されると血流が妨げられ、血行不良となります。血行が悪くなると酸素や栄養の供給が不十分となり、老廃物質を回収できなくなり、筋肉や周辺の末梢神経を刺激します。この刺激が「痛み」として認識されます。この「痛み」に反応することで周辺の筋肉はますます緊張し、さらに疲労していきます。
では、どうすればよいのか
こったりはったりした周辺の筋肉を動かす、もみほぐしたり、温めたりして血行を促進することが大切です。
スナハラ整体院（番屋の湯 館内）
■ 場所
番屋の湯 フロント奥 ほーほーの森内（旧 野菜直売所ブース）
※施術のみの利用できます。フロントでお伝えください。
■ 営業日
営業日
※週や日によって変更がありますのでお電話にて問い合わせください。またweb予約でも確認できます。
■ 施術Menuと料金
・25分コース： 2,000円 お好みの部位
・35分コース： 3,000円 全身あっさり／上半身集中／背中・腰・下肢集中
・45分コース： 4,000円 全身・顔・頭
・60分コース： 5,500円 全身じっくり・顔・頭
・顔・頭コース： 1,500円 円全身じっくり・顔・頭
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